從醫院抱回來就開始建立寶寶自行入睡，一個半月戒夜奶，三個月拿奶瓶喝光光，四個月自己坐著聽媽媽講完整本故事書，這一步步是如何養成呢？
有個當行為治療師的先生的好處是可以在育嬰的過程當中一起探討照顧的方法。在疫情的濃罩下，我們選擇在寶寶出生後不請保母而自己帶寶寶，一方面可以看著他一天一天的長大，另一方面透過互動熟悉寶寶的性格和從小塑造良好的品格和習慣。我們認為每個寶寶都有可能成為「天使寶寶」，關鍵是如何懂得他在想什麼。寶寶的心靈就好像小貓咪般敏感，雖然他們不會說話，但能透過細微的表情，聲線等來表達需求，同時感受到您時刻傳達的訊息。
寶寶的內心和微笑就好像是天使般純真。媽媽如果習慣用最溫柔的聲線和寶寶說話，在他還在肚子裡開始輕聲唱歌又或者是跟著音樂在肚皮上打拍子，待孩子出生以後提著他的小腿跟著音樂做體操，睡覺時在床邊抓著他的小手哼著搖籃曲，他自然就會和您建立心連心。相比起媽媽的溫柔，爸爸的肩膀更加廣闊，在需要扶持的時候擔負著鼓勵的角色，讓寶寶放開心懷慢慢建立獨立及勇氣去探索。
儘早建立幼兒自行睡覺的能力
有專家認為，從小自己睡覺的寶寶長大以後更加獨立。其實培養孩子獨立睡覺可是關乎他日後身心發育的健康程度，父母需要學習恰當並且有耐心的引導，寶寶才能鍛鍊成功。聽覺是寶寶最先發展的感官器官。在胎教期間，透過帶寶寶去不同的地方讓他在肚子裡接觸不同的聲音，例如不同樂器的彈奏和大自然美妙的聲音，同時也讓胎裡的寶寶習慣不同環境的雜音，比如是街道上人流的聲音，家裡的吹風機、放濕機等機器頻率的聲音等等，從胎教的階段讓寶寶接觸各種各樣靜態和動態的聲音，出生以後就不會因為對聲音過於敏感而難而入睡。哄寶寶睡覺的過程需要有儀式感，並且尋找能儘快安撫入眠的方式。譬如安置嬰兒床在父母大床的旁邊，令他睡覺的時候可以聽到我們的呼吸聲；把寶寶對著的牆壁佈置柔和的燈光襯托著黑白卡（0-1.5個月）或彩色卡（1.5個月以上）等圖案；寶寶的小手裡懷著帶有自己味道的薄被子和牙膠布偶；睡覺前聽十五分鐘固定的英文詩歌或普通話故事，緊接著鈴聲音樂或清脆的旋轉吊鈴音樂直到他能完全進入深層睡眠。利用吊鈴的另外一個好處，是我們的寶寶在一個月的時候，學會在深夜時用一下一下有節奏的「扭屁股」敲醒吊鈴的方式來代替哭泣通知我們換尿布或餵奶，從而提升我們和寶寶彼此的睡眠質素，並且在一個半月自動戒夜奶了。
從出生開始，為寶寶建立一個作息時間表
有了胎教時各種聲音和音樂的薰陶，便能夠透過「聲音」這個橋樑來調配孩子的作息習慣。譬如早上起來最精神的時候，把寶寶帶到客廳的搖籃或playmat輪流播放中文和英文兒歌，午覺後聽古典、九石讓或寶寶迪斯尼音樂，黃昏時聽豎琴和笛子這些比較高頻率，節奏比較慢具安寧作用的古典音樂，晚上睡覺前播以上哄寶寶睡覺的既定音樂， 讓音樂成為我們的好幫手，也是除了爸爸媽媽以外他們最親密的朋友。
日間除了午睡時間， 從出生開始固定讓寶寶在客廳有自然光線的空間活動而避免留在大人的房間，這樣可以讓他盡早適應白天活動，晚上睡覺的規律。
我是寶寶的「娛樂部大臣」，把家裡所有寶寶的活動空間打做成他的「小小樂園」，配備著不同的「工具」來陪伴他，培養他的情商和身體發展。
寶寶在0-3個月的時候活動能力有限，為了避免寶寶一天到晚依賴著哄抱，把客廳的搖籃打造成他的私人空間，能幫大人在忙碌或需要休息的時候，自己躺著打發時間並培養幻想力。我把搖籃放在窗邊，搖籃的四角夾著不同的玩具：寶寶的腳旁夾著兩個黑白和紅色的棉球給他踢踢，頭頂兩邊掛著熱氣球的軟吊飾或附手環的吊鈴讓他揮揮拳頭，練練臂力和小指頭肌肉。窗邊放著彩帶和吊飾，平時打開窗戶或用空氣新鮮機吹著讓它在空中搖曳，除了可以訓練寶寶的眼力，讓他放空時學習自我平靜情緒。我寶寶最愛氫氣球，把它牽在手腕上，就能手舞足蹈地自娛好大半天！
寶寶出生不久正在清醒餵奶的時候，就可以讓他嚐嚐在父母懷裡自己拿奶瓶的感覺，到他們兩、三個月小指頭開始有力氣的時候，給他們嘗試拿帶手柄的寬奶瓶，讓他們在高椅或爸媽的懷裡學習自己控制，享受自己喝奶的樂趣從而減少將來厭奶的機會。
4-6個月等寶寶學會翻身和坐的時候，日間需要在客廳增加更多的活動空間，學習自己獨處玩耍，譬如在嬰兒健身架（baby gym）、玩耍墊(playmat)和高椅（high chair）上。每個不同的空間佈置不同的玩具，譬如在高椅的桌子上擺放能360度旋轉附吸盤的玩具，既不用收拾，寶寶吃完固體食物的時候能練練小肌肉。高椅除了讓寶寶學習坐和平衡以外，也方便他自己拿奶瓶，對培養獨立性和情商很有幫助，我們的寶寶在三個月的時候基本上已經可以在高椅或小床上獨自喝完一餐奶。Baby gym的功用除了讓寶寶伸展筋骨做做運動，也是讓他在白天出完力氣以後午覺和晚上睡的更甜。寶寶四、五個月開始學習坐的時候就可以給他坐著講整本故事書。剛開始的時候，選擇些大大本，顏色鮮豔的立體或手偶故事書，說的時候模仿書中角色的聲音，例如是動物或機器聲，用不同的高、低、大、小聲以及誇張的表情笑聲來吸引寶寶的注意，能一方面培養寶寶看書和聽故事的耐性，另一方面訓練他坐的平衡力。
心緒調理
我們相信寶寶的性格和態度是從小培養起來並可能是「三個月定八十」。如何培養寶寶的良好品格、合作性和將來的學習能力呢？我們覺得除了平常盡量的陪伴和跟他們說話，製作不同的互動機會和用適當的方法建立安全感也很重要。
平常工作的時候儘量讓公公婆婆、爺爺奶奶或信任的大人照顧和帶寶寶探索外面的世界，比如像是坐不同的交通工具和去不同的動植物公園走走。在家裡的時候儘量不要抱著，而是讓寶寶活動在自己的視線範圍內，讓他不會害怕不同的環境和不依賴照顧者的哄抱。
自從出生開始，日常照顧寶寶的時候植入式說簡短的指令，例如清潔口腔或餵食的時候說「張開口」、換衣服的時候說「舉高手」，不合作的時候說「Stop!」寶寶就會很快吸收很多單詞和學會互動，還要不吝嗇寶寶每做對一次，給他個誇張的稱讚。
最後，就是要捨得寶寶在撒嬌、鬧情緒、甚至真的需要我們的時候，假如一切都是在安全的情況下不要急著哄抱，而是重複、溫柔的說「等等喔寶寶，媽媽聽到，一下下就過來喔」，可以給他一個牙膠或小玩具，放一些鈴聲音樂，然後靜待觀察寶寶的反應，等寶寶稍微自我安靜下來後才抱抱他做獎勵，這是灌輸寶寶「延遲滿足」（delay gratification）的一種教育方法。漸漸的，寶寶就能建立耐性和情商，同時讓我們獻出他極需要且寶貴的安全感。
註：以上意見僅供參考，家長需要根據個別寶寶的成長情況和兒科醫生的意見加以調整。
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